겨울나기1 겨울철 체온관리 꿀팁 모음 | 한의학박사가 알려주는 추위타는 체질 개선법 추위 많이 타는 사람을 위한 체온관리 방법 3가지 총정리매서운 한파에 웅크리게 되는 요즘, 유독 추위를 많이 타는 분들의 고민이 깊어지고 있죠. "왜 나만 이렇게 추위를 많이 탈까?" 하는 고민이 있으신가요? 걱정 마세요. 과학적으로 검증된 체온 관리 방법들을 통해 이번 겨울을 건강하고 따뜻하게 보내실 수 있습니다. 오늘은 체온 관리의 핵심 포인트 세 가지를 자세히 알아보겠습니다.체온 상승의 비밀병기, 단백질의 놀라운 열량 생성 효과우리 몸의 체온 조절에서 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 근육입니다. 전체 체열의 40%를 차지하는 근육은 우리 몸의 자연 난방기와 같은 역할을 합니다. 특히 근육을 구성하는 주요 영양소인 단백질은 놀라운 열 생성 효율을 보여주는데요, 섭취한 양의 무려 25%를 체온 상승.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
