과일효능1 여름에 먹으면 좋은 과일 5가지와 효능 여름은 뜨거운 햇볕과 높은 온도로 인해 몸속의 수분과 에너지가 쉽게 소모되는 계절입니다. 따라서, 이 시기에는 수분과 영양소를 충분히 보충할 수 있는 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 여름에 먹으면 좋은 과일 다섯 가지와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.수박수박은 여름의 대표적인 과일로, 수분 함량이 높아 탈수 예방에 효과적입니다. 90% 이상의 수분을 포함하고 있어 몸속 수분을 채워주는 데 탁월하며, 또한 비타민 A와 C가 풍부해 면역력을 높여줍니다. 수박에는 라이코펜이 포함되어 있어 항산화 작용을 도와 노화 방지와 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 한 입 베어 물었을 때 터지는 달콤함은 더위로 지친 몸과 마음을 상쾌하게 만들어줍니다.멜론멜론은 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일입니다... 2024. 6. 28. 이전 1 다음
