눈건강관리1 눈 건강에 좋은 음식 5가지: 시력 보호를 위한 필수 영양소 시력 보호에 좋은 영양소가 가장 많은 음식 5가지안녕하세요 여러분! 👋 혹시 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 보면서 눈이 피곤하다고 느끼신 적 있으신가요? 현대인이라면 누구나 겪는 문제죠! 😵💫 눈 건강을 위해 가장 중요한 것은 올바른 영양소 섭취인데요. 오늘은 시력 보호에 좋은 영양소가 풍부한 음식 5가지를 소개해 드릴게요! 건강한 눈을 유지하고 싶다면 끝까지 읽어주세요! 😊🥕 당근 - 베타카로틴의 왕!당근은 **베타카로틴**이 풍부한 대표적인 식품입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어**야맹증 예방** 및 **시력 보호**에 도움을 줍니다.또한, 당근에는 **루테인**과 **제아잔틴**이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있어**눈의 황반을 보호하고, 청색광으로부터 눈을 지키는 역.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
