자연의선물1 가을의 선물, 감! 그 효능부터 맛있게 먹는 법까지 안녕하세요~지니입니다~ 오늘은 그냥 먹어도 맛있는 제철과일 감의 효능과 간단히 먹을 수 있는 조리방법을 알려드리겠습니다. 가을의 선물, 감 - 효능부터 맛있게 먹는 방법까지 안녕하세요, 여러분. 가을이면 떠오르는 과일 중 하나는 바로 '감'입니다. 오늘은 이 가을의 선물인 감에 대해 알아보고, 그 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 이야기하려 합니다. 감의 효능 우리가 자주 접하는 달콤한 감은 그 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 우선 감은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 A와 C가 많아서 면역력 증진에 도움이 되며, 건강한 피부와 눈 건강에도 좋습니다. 더욱이 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고, 포타슘 함량이 높아 혈압 조절에 이롭습니다. 그리고 안토시아닌과 같은 항산화 성분도 함유하고.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
