5월 제철해산물1 5월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물! TOP5 건강한 음식을 찾는 분들이 많이 지는 요즘 5월에 꼭 먹어야 할 해산물에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 멍게(5월~7월) 5월은 멍게가 가장 맛있는 시기 중 하나입니다. 멍게는 바다의 향을 가득 담고 있는 해산물로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다.효능1. 단백질, 미네랄(철분, 칼슘 등), 비타민(A, B군, C 등)이 풍부하여 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.2. 소화를 돕는 효소가 있어 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.3. 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 피부 건강에 좋습니다.4. 철분이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.5. 미네랄과 비타민이 체내 독소 제거에 도움을 줄 수 있습니다.맛있게 먹는 방법멍게 비빔밥: 신선한 멍게를 쌀밥 위에 .. 2024. 5. 7. 이전 1 다음
