겨울제철음식1 겨울 제철음식 꼬막의 효능과 맛있게 먹는법(레시피) 추운 겨울 꼬막의 계절이 왔습니다. 오늘은 꼬막의 몸에 좋은 성분과 맛있게 먹는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다~ 11월~3월까지가 제철이라고 하니 지나가기 전에 꼭 한번 드시기 바랍니다~ 제철 꼬막의 효능 꼬막은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 근육의 형성과 성장에 큰 도움을 줍니다. 철분과 무기질이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋습니다. 베타인과 타우린이 풍부하여 간 기능을 강화하고, 숙취해소에도 좋습니다. 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에도 좋습니다. 아연과 셀레늄이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 꼬막은 저칼로리 식품이라 체중 조절에 효과적이라 다이어트에도 좋습니다.그리고 뼈 건강, 혈액 순환, 면역 체계 및 신경기능에도 좋다고 하니 제철이 지금 꼬막을 드시.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음
