심혈관건강1 보약보다 좋은 마늘의 효능과 올바른 섭취 방법. 마늘의 놀라운 건강 효능과 올바른 섭취 방법. 마늘은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 건강식품으로, 적절한 섭취를 한다면 보약보다 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다.마늘의 주요 건강 효능 면역력 강화와 항균 작용마늘 속 알리신은 세균 속으로 침투해 단백질을 분해하고, 결핵, 장티푸스, 헬리코박터균 등의 번식을 억제합니다.심혈관 건강 개선마늘은 혈관을 확장시키는 산화질소의 합성을 자극하고, 혈압을 높이는 안지오텐신전환효소(ACE)의 활동을 억제합니다.항산화 및 노화 방지 마늘에는 신경계를 안정시키고 스트레스를 푸는 데 좋은 비타민 B1과 B2가 풍부하며, 노화 방지에 좋은 니아신도 많이 함유되어 있습니다.올바른 섭취 방법권장 섭취량성인 기준으로 하루 2-3쪽(20-30g) 정도가 적당합니다. 위가 약한 경우.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
