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5월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물! TOP5 건강한 음식을 찾는 분들이 많이 지는 요즘 5월에 꼭 먹어야 할 해산물에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 멍게(5월~7월) 5월은 멍게가 가장 맛있는 시기 중 하나입니다. 멍게는 바다의 향을 가득 담고 있는 해산물로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다.효능1. 단백질, 미네랄(철분, 칼슘 등), 비타민(A, B군, C 등)이 풍부하여 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.2. 소화를 돕는 효소가 있어 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.3. 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 피부 건강에 좋습니다.4. 철분이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.5. 미네랄과 비타민이 체내 독소 제거에 도움을 줄 수 있습니다.맛있게 먹는 방법멍게 비빔밥: 신선한 멍게를 쌀밥 위에 .. 2024. 5. 7.
함께먹으면 독이 되는 음식조합 10가지! 따로 먹으면 좋은 음식들도 같이 먹으면 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 함께 먹으면 독이 되는 음식 조합 10가지를 알려드리겠습니다. 심하면 복통과 설사, 식중독 등에 걸릴 수 있으니 잘 보고 기억해 두시기 바라겠습니다. 1. 꽃게 & 감 꽃게 요리를 먹은 후에는 감을 먹지 않는 것이 좋습니다. 게는 단백질과 타우린, 아연 등이 풍부한 식품이지만, 감에는 탄닌이 많이 함유되어 있습니다. 탄닌은 위장장애, 소화불량, 위경련, 심할 경우 식중독을 일으킬 수 있습니다. 꽃게와 감을 함께 먹으면, 꽃게의 단백질과 감의 탄닌이 결합하여 소화불량을 유발할 수 있으며, 이로 인해 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 꽃게 요리를 먹은 후에는 감을 먹지 않는 것이 좋으며, 만약 감을 먹어.. 2024. 4. 19.