건강챙기기1 양배추 효능과 예방가능 질병,맛있는 레시피 양배추 효능 면역력 강화 양배추에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 면역 체계가 강화되면 감염병 예방과 항염증 효과를 얻을 수 있습니다. 소화 개선 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 양배추에는 식이섬유 외에도 유산균을 포함한 장 건강에 도움을 주는 성분이 있어 장 운동을 원활하게 유지할 수 있습니다. 항암 효과 양배추에는 항암 작용을 가지는 화합물인 이소시아네이트류와 인다중합체가 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 암세포의 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선 양배추에는 식이섬유와 식물 스테롤이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음
