50대라면 보리차를 매일 마셔야하는 이유!

어릴 때 가정에서 물처럼 많이 마시던 보리차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

보리차

보리차를 매일 마시면 좋은점 5가지!

 

보리차를 마시면 몸에 좋은 이유!

 

1. 소화기능 개선

2. 면역력 강화

3. 혈관 건강 개선

4. 피부 건강 개선

5. 다이어트효과

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소화기능 개선

보리차는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또, 보리차는 위장을 편안하게 해주어 소화불량이나 속 쓰림 등의 증상을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.

 

면역력 강화

보리차에는 항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데에 도움이 됩니다. 또, 보리차에는 비타민 C와 미네랄 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데에 도움이 됩니다.

 

혈관 건강 개선

보리차에는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하는 데에 도움이 됩니다. 또, 보리차에는 혈압을 낮추는 효과가 있는 칼륨 성분도 풍부하게 함유되어 있어, 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.

혈관건강

 

피부 노화방지

보리차에는 항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 노화를 방지하고, 피부를 건강하게 유지하는 데에 도움이 됩니다. 또, 보리차에는 피부를 촉촉하게 해주는 보습 효과도 있어, 피부 건조증을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

피부관리

 

다이어트 효과

보리차는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고, 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또, 보리차는 체내 노폐물을 배출하는 데에도 효과적이어서, 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트

 

주의사항!!

보리차를 과다하게 섭취하면 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또, 보리차를 끓일 때에는 보리의 불순물을 제거하고, 깨끗하게 씻어서 끓이는 것이 좋습니다.

 

50대에 건강하게 즐길수 있도록 "50대라면 보리차를 매일 마셔야하는 이유!"에 대해서 알아보았습니다~

 

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